子供は遊びが大好きです！ブロックや積木など集中してずーっと遊びます。なぜ遊ぶのでしょう？それは≪楽しい！≫からです！ということは、私たち大人も日常生活全て遊びと思えば毎日を楽しく過ごすことができるのではないでしょうか？

仕事も家事も「遊び」に変える！楽しい毎日を送る3つのアイディア

忙しい日々の中でも「遊び心」を忘れずに過ごすことで、気持ちに余裕ができて疲れも減るかも？そんな小さな視点の変化が、日々を楽しくするコツです。では、さっそく「遊びとしてとらえる」コツを見ていきましょう！

1. タスクを「ミニゲーム」にして仕事を楽しむ

仕事はどうしても「しっかりやらなきゃ！」と思いがちですが、あえてゲームのようにとらえてみるとモチベーションがアップします。

• コツ

1. タイムチャレンジ：タスクにかかる時間を決めて、「今日も記録更新できるか？」とタイムを測ってみる。
2. 得点方式でやる気UP：「終わった仕事一つごとに10ポイント」など、ちょっとした報酬ポイントを自分に設定。
3. 仕事終わりのごほうびを決めて、達成感を味わう。

ただやるだけでなく、ちょっとした達成感やごほうびがあると、いつものタスクが楽しいゲームに早変わりです。

2. 家事を「趣味」のようにしてみる

家事も「やらなきゃいけないもの」ではなく、趣味のようにとらえると楽しく感じられます。ちょっとした変化やこだわりを入れてみましょう！

• コツ

1. 音楽をかけてテンポよく動くと、まるでリズムゲームのように。
2. 新しい掃除道具やおしゃれな収納グッズを使って、自分の空間をアレンジ。
3. 料理は一つのアート！盛り付けに工夫を凝らして、写真を撮って楽しむ。

いつもの家事も、音楽や道具、見せ方にこだわると一気に「遊び」になります。少しの工夫で「好きなこと」に変えると気持ちがラクになります。

3. 小さな「チャレンジ」を通して自己成長を楽しむ

新しいことにチャレンジすることも「遊び心」を持って挑むと、成長が自分へのごほうびになり楽しく感じられます。

• コツ

1. 毎日一つ新しいことを学ぶ。「今日は1つ新しい単語を覚える」「新しいレシピに挑戦する」など、小さな目標を立てる。
2. 「今週のマイルストーン」を決めて、クリアしたらごほうびタイム。
3. 日記や記録をつけて、自分の成長を楽しむ。

ちょっとしたチャレンジを遊び感覚で取り入れると、目標達成も楽しくなり、前向きに成長を感じられます。

 

全て「遊び」としてとらえれば、すべてがもっと気軽で楽しいものに変わります！楽しみながら毎日を過ごすことで、心に余裕ができて充実感もアップしますね。

仕事に行く時、『遊びに行ってきまーす！』といえる人生、サイコーですね！　ではまた(^_^)/

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